Автор Тема: Cуровая хата: на пути LCHF
 

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 9905
  • Karma: 5825
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2250 : Серпень 15, 2018, 15:34:02 »
Я уже снова два кила прибавил. Только уже других, правильных.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2251 : Серпень 15, 2018, 15:41:54 »
Я уже снова два кила прибавил. Только уже других, правильных.
Сушиться будешь? :grin:

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 9905
  • Karma: 5825
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2252 : Серпень 15, 2018, 15:43:08 »
Сушиться будешь? :grin:
Я и так сушеный. И нечего ржать.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2253 : Серпень 15, 2018, 15:51:21 »
Сушиться будешь? :grin:
Я и так сушеный. И нечего ржать.
Щас опять погоню.

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 35232
  • Karma: 12353
  • Стать: Жіноча
  • едкое вещество
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2254 : Серпень 15, 2018, 15:53:11 »
 :grin:

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 9905
  • Karma: 5825
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2255 : Серпень 15, 2018, 16:06:35 »
Между прочим, все мои посты в пузатой за последние месяца три вполне вписываются в этот ваш ЛСД.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2256 : Серпень 15, 2018, 16:25:58 »
Между прочим, все мои посты в пузатой за последние месяца три вполне вписываются в этот ваш ЛСД.
Ничего, скоро зима, жареной картохи захочется  :grin:

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 9905
  • Karma: 5825
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2257 : Серпень 15, 2018, 16:34:03 »
Не, мне ее чистить и резать лень. Заменю мясом.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2258 : Серпень 15, 2018, 16:36:18 »
Макарошки есть ещё. А булки вкусны, питательны и удобны.

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 9905
  • Karma: 5825
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2259 : Серпень 15, 2018, 16:40:15 »
Макарошки есть ещё. А булки вкусны, питательны и удобны.
А чё макарошки? От правильных макарошек не тол... Ой. Ладно. А булки я не люблю.

Offline Mathilda

  • *****
  • Повідомлень: 5307
  • Karma: 3251
  • Стать: Жіноча
  • Nederland
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2260 : Серпень 15, 2018, 16:45:38 »
Макарошки есть ещё. А булки вкусны, питательны и удобны.
Та ну.
Мне картошку тоже лень, а булки-макарошки и так не.

За углеводами в овощах не слежу, это да. Ну и борщ классический пару раз в год обязательно, как же без него.
А так чаще всего мяско в духовку/мультю, силос какой-нить к нему, проще только вообще не жрать)).

Offline Kivi

  • *****
  • Повідомлень: 9106
  • Karma: 6605
  • Стать: Жіноча
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2261 : Серпень 15, 2018, 16:59:18 »
А борщ без картошки вполне себе LCHF или даже Дюкан.
ну есть , конечно, некоторые вопросы к свёкле и моркови.
а так-то хоть каждый день ешь. :smilie1:
 
Сдаётся мне, Тотошка, что это не Канзас (с).

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 1342
  • Karma: 3048
  • Эстония
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2262 : Серпень 15, 2018, 17:00:28 »
А может таки действительно тощую хату расконсервируем? Для тех, кому худеть не сурово  :smilie5:. Мне вот весы  намякивают, что пора бы опять считать калории, но низкоуглеводку я не потяну. Есть кто еще такой же? :)

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2263 : Серпень 15, 2018, 17:00:52 »
Макарошки есть ещё. А булки вкусны, питательны и удобны.
Та ну.
Мне картошку тоже лень, а булки-макарошки и так не.

За углеводами в овощах не слежу, это да. Ну и борщ классический пару раз в год обязательно, как же без него.
А так чаще всего мяско в духовку/мультю, силос какой-нить к нему, проще только вообще не жрать)).
И что, больше ничего кроме мяска с силосом за день?

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2264 : Серпень 15, 2018, 17:05:11 »
А может таки действительно тощую хату расконсервируем? Для тех, кому худеть не сурово  :smilie5:. Мне вот весы  намякивают, что пора бы опять считать калории, но низкоуглеводку я не потяну. Есть кто еще такой же? :)
Так там была своя тусовка, весьма активная временами. Просто народу на форуме мало осталось. В этом проблема. Здесь предполагались те, кому подсчет калорий не катит.

Offline Mathilda

  • *****
  • Повідомлень: 5307
  • Karma: 3251
  • Стать: Жіноча
  • Nederland
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2265 : Серпень 15, 2018, 17:09:53 »
И что, больше ничего кроме мяска с силосом за день?
Еще как чего  :grin:. йогурт /моцарелла какая/cottage cheese на завтрак. кофе. Салатик (ну сегодня неудачка, да, делать утром самой было лень).
Сырики-орешки всякие под сериал и чай вечером.
Но я всегда так, не потому, что диета.
Когда у меня в гостях любители готовить, ем, что приготовят. Но они редко, раз в год если.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2266 : Серпень 15, 2018, 17:13:09 »
И что, больше ничего кроме мяска с силосом за день?
Еще как чего  :grin:. йогурт /моцарелла какая/cottage cheese на завтрак. кофе. Салатик (ну сегодня неудачка, да, делать утром самой было лень).
Сырики-орешки всякие под сериал и чай вечером.
Но я всегда так, не потому, что диета.
Когда у меня в гостях любители готовить, ем, что приготовят. Но они редко, раз в год если.
Эээ, зачем в хату ходишь?

Offline Mathilda

  • *****
  • Повідомлень: 5307
  • Karma: 3251
  • Стать: Жіноча
  • Nederland
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2267 : Серпень 15, 2018, 17:18:41 »
Эээ, зачем в хату ходишь?
Интересно.
Я и в пузатую хожу, потому же. :sarcastic:

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2268 : Серпень 15, 2018, 17:21:40 »
Эээ, зачем в хату ходишь?
Интересно.
Я и в пузатую хожу, потому же. :sarcastic:
Ок, я не прогоняю. Просто удивляюсь зачем, если без проблем удается держаться в установленных рамках.

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 1342
  • Karma: 3048
  • Эстония
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2269 : Серпень 15, 2018, 17:36:43 »
Так там была своя тусовка, весьма активная временами. Просто народу на форуме мало осталось. В этом проблема. Здесь предполагались те, кому подсчет калорий не катит.
Дык, и я о чем: уже год почти с последнего сообщения. Темно, пусто, и только ветер носит фантики от конфет и шоколадок :scare3:.

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 16051
  • Karma: 15372
  • Стать: Жіноча
  • Одеса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2270 : Серпень 15, 2018, 17:39:42 »
Мне вот весы  намякивают, что пора бы опять считать калории, но низкоуглеводку я не потяну.

А у мну все наоборот - считать не могу. То есть, могу, конечно, но очень уж задалбывает и цвет лица настроение у меня от этого портится. А вот углеводы (не все, конечно) зело ограничивать - легче.
А ещё (я проверяла), если буду только калории считать, то, в конечном итоге, мой рацион будет состоять исключительно из каш с мясом. А закончится все тем, что калории я считать брошу, а каши с мясом останутся  :smilie2: Мясо это карашо, а вот от каш меня прет вширь.
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Ash

  • *****
  • Повідомлень: 19277
  • Karma: 6648
  • Стать: Жіноча
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2271 : Серпень 15, 2018, 17:47:25 »
Так там была своя тусовка, весьма активная временами. Просто народу на форуме мало осталось. В этом проблема. Здесь предполагались те, кому подсчет калорий не катит.
Дык, и я о чем: уже год почти с последнего сообщения. Темно, пусто, и только ветер носит фантики от конфет и шоколадок :scare3:.
Я оттуда, в прошлом.  У меня сейчас  все сложно, поэтому я просто стараюсь  не заходить в наборе веса слишком далеко. Худеть буду, если понадобится, но не сейчас.  Сейчас просто  стараюсь не жрать шоколадки  три раза в день и  делать зарядку хотя бы три- четыре раза  раза в неделю. Иногда устраиваю себе низкоуглеводные и  одновременно низкокалорийные  ужины( кошерные овощи + творог/яйца).   Вот сейчас волевым решением выпью чай без ничего, а не с  шоколадкой.
Одесса-это Украина.
At the suit of pozemka: Covid 19 (01.20)
+CoviShield(03/20)+Vaxzevria/COVID-19 AstraZeneca(06/20)+ Comirnaty/Pfizer-BioNTech(01/21)

Offline Ash

  • *****
  • Повідомлень: 19277
  • Karma: 6648
  • Стать: Жіноча
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2272 : Серпень 15, 2018, 17:49:16 »
ещё (я проверяла), если буду только калории считать, то, в конечном итоге, мой рацион будет состоять исключительно из каш с мясом. А закончится все тем, что калории я считать брошу, а каши с мясом останутся
Но почему ?
Я вон себе исключительно  заради снижения количества калорий изобрела летний  ужин - творогсо сметаной  + печеный перец в томатной заливке.  Пошло просто на ура.
 Можно с чесноком, тогда вообще великолепно.
Одесса-это Украина.
At the suit of pozemka: Covid 19 (01.20)
+CoviShield(03/20)+Vaxzevria/COVID-19 AstraZeneca(06/20)+ Comirnaty/Pfizer-BioNTech(01/21)

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 1342
  • Karma: 3048
  • Эстония
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2273 : Серпень 15, 2018, 17:58:17 »
А у мну все наоборот - считать не могу. То есть, могу, конечно, но очень уж задалбывает и цвет лица настроение у меня от этого портится. А вот углеводы (не все, конечно) зело ограничивать - легче.
Мне, как выяснилось эмпирически, надо 120-140 г углеводов в сутки для нормальной жизни, что уже даже не либеральный LC, как я понимаю. 
Cпойлер
LCHF я пробовала, 50 г углеводов, все как положено. Через дней 10 аппетит отрубился полностью, так что пришлось считать калории уже в другую сторону, чтоб в обморок не падать. Индивидуальная особенность организма. :) Так что остается скучный ЗОЖ и ПП.

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 16051
  • Karma: 15372
  • Стать: Жіноча
  • Одеса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2274 : Серпень 15, 2018, 18:12:30 »
Но почему ?
Я вон себе исключительно  заради снижения количества калорий

Так считают не за тем, чтобы снижать, а за тем, чтобы не выходить за рамки дневной нормы. А дневная норма уже да, может быть установлена с целью снизить вес, набрать вес или его удержать.
И я не хочу творог со сметаной, я хочу кашу с мясом. И если мои каши с мясом укладываются в мою дневную норму, то меня ничто не заставит поменять их на творог с перцем. Это если я буду только считать калории и на это ориентироваться.
Но много каш с мясом не съешь (в том смысле, что они «весят» по калориям прилично), и буду я ходить голодная, а это будет провоцировать срывы. Сахар ложками я, конечно, есть не начну, но по две порции каши вместо одной - запросто.
То есть, мне не подходит просто укладываться в дневную норму, меня это не дисциплинирует, а только раздражает. Если что-то «можно», то со временем у меня это «можно» выльется в «можно сколько угодно». Вот такой психологический выверт.
Проще вовсе отказаться. Ну или по праздникам  :smilie5:

Все равно непонятно объяснила, сама вижу  :smilie2:
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 35232
  • Karma: 12353
  • Стать: Жіноча
  • едкое вещество
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2275 : Серпень 15, 2018, 18:15:34 »
Дык, и я о чем: уже год почти с последнего сообщения. Темно, пусто, и только ветер носит фантики от конфет и шоколадок .
Ты начинай, я подгребу, я пытаюсь шота среднее изобразить  :grin:

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 35232
  • Karma: 12353
  • Стать: Жіноча
  • едкое вещество
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2276 : Серпень 15, 2018, 18:16:11 »
Ксень, да понятно

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2277 : Серпень 15, 2018, 18:24:11 »
Ксень, да понятно
Не, это редко находит понимание. Вот только среди таких же рыбаков, как правило.

Offline Ash

  • *****
  • Повідомлень: 19277
  • Karma: 6648
  • Стать: Жіноча
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2278 : Серпень 15, 2018, 18:27:19 »
Все равно непонятно объяснила, сама вижу 
  Все в порядке , я поняла)
 Мне проще ). Я легко переношу ограничения.Ну, как легко. В общем, они не трагедия. Я достаточно легко втягиваюсь в режим , если нет особых стрессов.
Если б не мои зажоры , то проблем с весом у меня бы , наверное , не было вообще. 
 Я и мясо люблю,  и творог с перцем. Но если мне оставить только творог  с перцем - я озверею. Без мяса не могу. С трудом заменяю рыбой, но надеюсь приучить себя.  А если я буду есть только много мяса + сыр+ трава/овощи+ творог+ яйца( забудем о стоимости такого рациона )) - то я быстро заболею,  ЖКТ грохнется стремительным домкратом.
Каши мое спасение от проблем много с чем. Хотя  я их и не слишком люблю.
Одесса-это Украина.
At the suit of pozemka: Covid 19 (01.20)
+CoviShield(03/20)+Vaxzevria/COVID-19 AstraZeneca(06/20)+ Comirnaty/Pfizer-BioNTech(01/21)

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 16051
  • Karma: 15372
  • Стать: Жіноча
  • Одеса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2279 : Серпень 15, 2018, 18:30:38 »
Мне, как выяснилось эмпирически, надо 120-140 г углеводов в сутки для нормальной жизни, что уже даже не либеральный LC, как я понимаю.

Не, ну 100 грамм в день это, если помнится, ещё туда-сюда, для начала, в LCFH. Вот больше уже да, ниоч.
Но если ты их не из условных пироженок и конфет набираешь, то можно, наверное, и тут с нами страдать  :smilie5:
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

0 Користувачів і 7 Гостей дивляться цю тему.