Я бы так не игралась , организм падлюка сейчас не жир тебе жрать начнет , а белки схавает как энергию .
Пропорция 70:30 сохраняется независимо ни от чего, хоть ваще голодай, хоть на безуглеводном режиме сиди, хоть Дюкан-шмакан - без разницы. Сжигаться будет плюс-минус 70 процентов жиров и 30 белков.
Я теоретически норм подкована в этих вопросах, я пока еще на практике не все проверяла
Вот 3(4):1 безуглеводные-углеводные дни меня ваще не торкают, никаких последствий для самочувствия, ни кетонов, ничего. А вот неделю я еще не пробовала.
Плюс у меня сейчас и нет особой цели мышечную массу сохранить, на два фронта мне сил точно не хватит. А мне приспичило похудеть, не затягивая, но и без урезания калорий и всяких "после шести не ем", но и без зала. И значит выход один - безуглеводная. Можно было бы и дольше, и здоровее, но охота пуще неволи.
Так что, я выбрала пока жечь жир вместе с мышцами. Осенью в зал пойду, верну.
Я это - если шо, не призываю, и не пример, и все такое. Просто подумала, что может еще такие сумасшедшие экспериментаторы есть и че-нить подскажут из личного опыта.