Тощая хата

[Аля]

69,7. Вес тихо отползает.
Бедра уменьшились на 2 см.
На сладкое не сильно тянет. Че делать, что б и дальше не тянуло?

[Ash]

На сладкое не сильно тянет. Че делать, что б и дальше не тянуло?

Приучить себя к текущему режиму питания, не спрыгивать с него, когда достигнешь желаемой  формы.  Не факт, что больше никогда не потянет, конечно . Но надо определиться с приоритетами.

[Hallgerd]

усохла от работы 
92-57 -выше даже страшно мерять 
кг 47 наверно

Стройняшка.
А я до сих пор набранное в горах не могу сбросить, так полтора-два лишних кг и висят.

[Аля]

Приучить себя к текущему режиму питания, не спрыгивать с него, когда достигнешь желаемой  формы

Желаемая форма, судя по всему - это через год. Так, что б и вес ушел, и  тело окрепло. Так что, за год вполене можно привыкнуть. 

[Ash]

Желаемая форма, судя по всему - это через год. Так, что б и вес ушел, и  тело окрепло. Так что, за год вполене можно привыкнуть. 

Вот видишь ,  все не так уж сложно ) Осталось продержаться год )

[Otrawa]

У меня за отпуск плюс 2 кг. Половину удалось отыграть, полтора пока еще не ушли в минус. Это все испанские дыни и арбузы! :-(

Ура, наеденное уже отработано, и еще полкило сбросила. А вчера пришла посылка с новой курткой на осень. Она такая красивая, прям мечта, заказала два размера, буду выбирать. А то я уже столько лет таскаю хмурые куртки, прям какое-то немсылимое чудо, что нашлась симпатичная.

[kvk]

[Destrie]

Ну шо вам сказать , меня даже цейлюлит почти покинул 
Остался только в самых по его мнению стратегически  нужных местах - типа над коленями и на ягодичных 
Зато голеностоп перестал беспокоить , потому что пока нажористая была - ноги отекали 



Жру я все подряд , нагрузки конечно адовые порой выходят , сегодня в  спорт больничке оформляла допуск к соревнованиям - меня приняли сначала за подростка , потом за марафонца 
Вообще эти больничные допуски взрослых людей  к соревнованиям смехотворны  - если бы я  была калечью, как бы я к соревнованиям подготовилась ?

[Homiak]

А я не говорил, что у меня коллега скинул с 147 до 95 за полтора года? Рост точно не скажу, но где-то в районе до 180. Все были просто в шоке! Это реально!
Нужно всего лишь

Cпойлер

меньше жрать + фигачить в зале 

[Hallgerd]

меньше жрать + фигачить в зале

Это все знают. Но не все могут себя заставить. 

[Homiak]

Это все знают. Но не все могут себя заставить. 

Отож!
К нам товарищ попал уже изрядно похудевший, но потом показал свои фотки "до"
Единственное что попа не уменьшилась, настолько, насколько ему бы хотелось. Все таки толстяком он был всю жизнь, а не "внезапно" набрал пятьдесят кило на бабушкиных харчах.
Сейчас у него типа "плато", очень переживает, что вес дальше не падает. Хотя по моему ему уже дальше не нужно. В дрыща он определенно не превратится, а здоровье можно подорвать.

Чувак просто реальный стимул для тех, кто не верит, что можно столько скинуть. Когда смотришь телевизор/интернет - это как-то не то.

[Hallgerd]

Это все знают. Но не все могут себя заставить. 

Отож!
К нам товарищ попал уже изрядно похудевший, но потом показал свои фотки "до"
Единственное что попа не уменьшилась, настолько, насколько ему бы хотелось. Все таки толстяком он был всю жизнь, а не "внезапно" набрал пятьдесят кило на бабушкиных харчах.
Сейчас у него типа "плато", очень переживает, что вес дальше не падает. Хотя по моему ему уже дальше не нужно. В дрыща он определенно не превратится, а здоровье можно подорвать.

Чувак просто реальный стимул для тех, кто не верит, что можно столько скинуть. Когда смотришь телевизор/интернет - это как-то не то.

Чувак - молодец. И я, кстати, охотно верю, что можно столько скинуть. Я только не верю, что свои лишние 3 кг смогу скинуть так, чтобы они ко мне больше не возвращались периодически. 

[Homiak]

Я только не верю, что свои лишние 3 кг смогу скинуть так, чтобы они ко мне больше не возвращались периодически. 

А еще я такое слышал, что чем толще человек - тем больше у него вес может гулять. И толстому что бы сбросить 10 кг нужно приложить такие же усилия как худому 2 кг. Хотя какая-то нелогичная хрень выходит тогда 

[Hallgerd]

Я только не верю, что свои лишние 3 кг смогу скинуть так, чтобы они ко мне больше не возвращались периодически. 

А еще я такое слышал, что чем толще человек - тем больше у него вес может гулять. И толстому что бы сбросить 10 кг нужно приложить такие же усилия как худому 2 кг. Хотя какая-то нелогичная хрень выходит тогда 

Мне только остается либо утешать себя этой нелогичной хренью, либо не спрыгивать с диеты. 

[Shan]

Чувак - молодец. И я, кстати, охотно верю, что можно столько скинуть. Я только не верю, что свои лишние 3 кг смогу скинуть так, чтобы они ко мне больше не возвращались периодически. 

я вот сейчас как раз с этими 3 кг в раздумьях.. пока план просто есть на полведра меньше.. дальше видно будет

[Даяна]

Что, девушки, к весне активизируемся?
Холодильник победил?

Ваще, осень это ужас и кошмар. Все время хочется ЖРАТЬ.

[Охтирка]

Что, девушки, к весне активизируемся?
Холодильник победил?

Ваще, осень это ужас и кошмар. Все время хочется ЖРАТЬ.

Активны всегда. Новый год, например, может быть краткосрочной промежуточной целью Я активно не праздную, чтобы иметь целью влезть в какое-то платье, а просто дата.
Жрать мне хочется всегда, независимо от времени года, в жару и холод.
До НГ 9 недель. Фитнес-специалисты считают, что 8 недель -- тот самый срок,по окончании  которого становятся заметны результаты усилий.

[Аля]

До НГ 9 недель. Фитнес-специалисты считают, что 8 недель -- тот самый срок,по окончании  которого становятся заметны результаты усилий.

А я только через 2 недели смогу пойти в спортзал. Впрочем, велик никто не отменял. Но мои прекрасные 69,99 канули в лету, сейчас ужасные 71,11. 

[Ксеня]

Что, девушки, к весне активизируемся?
Холодильник победил?

Ваще, осень это ужас и кошмар. Все время хочется ЖРАТЬ.

У меня неделю назад жор как рукой сняло. И хз, что подействовало. Склоняюсь к ужасу от увиденной на весах цифры, столько последний раз лет 5 назад весила.
И я так перепугалась, что даже абонемент в спортзал купила, на днях начну.
А так, да, осень с зимой опасные, сука, сезоны, хоть замок на холодильник вешай.

[Охтирка]

Что, девушки, к весне активизируемся?
Холодильник победил?

Ваще, осень это ужас и кошмар. Все время хочется ЖРАТЬ.

У меня неделю назад жор как рукой сняло. И хз, что подействовало. Склоняюсь к ужасу от увиденной на весах цифры, столько последний раз лет 5 назад весила.
И я так перепугалась, что даже абонемент в спортзал купила, на днях начну.
А так, да, осень с зимой опасные, сука, сезоны, хоть замок на холодильник вешай.

А в какой спротзал идешь? Спортлайф или что-то местное? Что будешь делать? Приходи в Свежий воздух и физ-ра и рассказывай!

[Ксеня]

А в какой спротзал идешь? Спортлайф или что-то местное? Что будешь делать? Приходи в Свежий воздух и физ-ра и рассказывай!

Иду вот сюда, рядом с домом, в парке Шевченко.
Делать буду - пару-тройку неделек кардио в зале и бассейн, может ещё схожу на что-нить групповое, посмотрю что оно такое есть. Потом возьму тренера и уйду в силовые.
Короче, хочу сначала пару кг скинуть (воду слить и все такое) и немного мышцы с дыхалкой разбудить, а потом заняться улучшайзингом тушки. Заодно, курс массажей взяла, потому как в идеале расстаться хочу с 7-8 кг (я сейчас 67  , в начале лета было 62), так что нужно телу помочь.

Эта Турция в этом году меня подкосила конкретно. Расслабилась я от души, теперь буду расхлебывать.

[Даяна]

Сниму последний лифчик,
Влезая на весы.
Какой же он счастливчик!
А лучше – и трусы.
Какой же он везучий!
Скажу ему в лицо.
Сниму на всякий случай
Серёжки и кольцо.
Румяна и помаду.
Зачем душевных ран?
Из цифры вычесть надо
Вчерашний ресторан.
И йогу, и диету
(Ведь я предвижу их).
Ему-то дела нету
До трудностей моих!
Скажу ему: Иуда!
Возрадуйся судьбе.
Почти-что центнер чуда.
И это всё – тебе.

[Hallgerd]

Голодная и злая. 

[Аля]

Занимаюсь почти месяц в тренажерке, пыталась ограничивать себя по питанию - надолго не хватает.

Буду записывать каллории и что ем: другого выхода не вижу. Хочу посмотреть сначала, сколько я вообще ем.

Завтрак - овсянка +молоко =200 ккал
пирог - 220
конфета - 70
=490 ккал

[Ash]

пирог - пока неизвестно.

Какое тесто , что в начинке , можно посчитать приблизительно.

[Аля]

пирог - пока неизвестно.

Какое тесто , что в начинке , можно посчитать приблизительно.

Это я еще без тары не взвешивала. ))

[Ash]

Это я еще без тары не взвешивала. ))

А тару и не надо взвешивать ) Исключительно вес нетто )
 Ты же тару не ешь )

[Ash]

Я когда  впервые начала считать - а  я тогда сильно злоупотребляла  - просто охренела от количества съедаемых калорий. Какие 1800 . Там к 3000 приближалось.

[Аля]

Там к 3000 приближалось.

Ого. У мне было 2700 - но редкость. Посмотрю, куда сейчас вырулю. Без этого не понятно, какой сейчас у меня метаболизм.

[Ash]

Там к 3000 приближалось.

Ого. У мне было 2700 - но редкость. Посмотрю, куда сейчас вырулю. Без этого не понятно, какой сейчас у меня метаболизм.

Я постоянно  ела булочки. В очень больших количествах. И конфеты.  В больших количествах.  Для  своего метаболизма, естественно, больших.  Две булочки (по 80-100 грамм каждая ) ежедневно. Конфетки -  почти ежедневно. И полноценное 3х разовое питание. Порции  каши по 350-450 грамм Жирные соусы и подливы. А еще  салаты с майонезом и выпечка на растительном масле  Я уже  рассказывала  как-то раз ( емнип , еще на СУПе)  две крошечные печенюшки = 100 калорий( творог,  сахар, яйцо, мука и  полстакана растительного масла) , а я их могла есть  горстями. По три раза в день.