Довгий час курив та мало рухався. Тож заробив.
Пробую поступово збільшити рухову активність.
Салати з яблучним оцтом. Розводити водою 1:1. На оцті читати дрібний шрифт.
Ванночки для ніг кімнатної температури, поступово знижувати, потрібен лід.
Спец. вправи та гімнастика. Підіймати ноги вище серця впродовж дня.
Радять також оцет розведений на ноги на ніч. Але не пробував.
Також допомагає схуднення. Але про це є інші теми.
