Я ж не предлагаю "по щелчку". Но если мешают собственные эмоции, то может стоит проанализировать почему они возникают. Нет, не потому, что кто-то коварно сожрал последнюю колбаску, а почему меня это так огорчило. Аля, эмоции управляемы, это я тебе как псих со стажем говорю.
Я понимаю, когда обурення возникает из-за внезапно наскочившего косяка. Например, пунктуальный человек опаздывает на встречу с тобой. Ты не ожидал такого поворота, огорчаешься и злишься. А если ожидаемый опаздывает регулярно, то закладываешь на ожидание 30 мин и спокойно куришь бамбук (тут подставить интересное занятие в пределах видимости точки сборки)