Літо - кращий час для припинення паління або принаймні спроби.
Чому? Тому що зелень, овочі та фрукти - джерела нікотину. А також м'ясо-яйця, якщо тварини домашні і споживають зелень.
Сонце - ультрафіолет - збільшує вироблення вітаміну Д, знімає стрес.
Дві складових - дієта з нікотином. Взимку можуть бути таблетки.
І поступове зменшення дози. Самокрутки. Одна сигарета на два або більше перекурів і подібне.