Вступила на тернистый путь подсчета калорий 25 мая ).
Жаль, не догадалась взвеситься в самом начале . ( или просто дрейфила
)
На прошлой неделе во вторник весила 63,8 кг при росте 160 см. Не кошмар , но хочется результатов прошлого лета. 61, максимум 62, и чтоб штаны сидели на мне как следует ) . Если удастся дойти и удержаться на 60, я тоже совершенно не расстроюсь )). Но это уже программа максимум.
Считаю калории и стремлюсь увеличить физическую активность ( ходьба пешком).
Начинала с 1550 калорий ( до этого я месяца три объедалась до 1800-2000 практически ежедневно, нервная работа , печеньки , шоколад и булочки в неограниченных количествах ) и полутора километров в день.
Сегодня 1380 калорий и 3,65 км.
Ниже 1300 спускаться опасаюсь , но километры буду стараться наращивать.
