Автор Тема: Дневник питания.

Охтирка · « **Reply #240 :** Серпень 04, 2017, 22:53:51 »

Да, я уже обиделсо. Аля, вернись, в опу той гаджик. Тут лучше.

Tamerlan · « **Reply #241 :** Серпень 05, 2017, 12:11:21 »

Злые вы...

Аля · « **Reply #242 :** Березень 02, 2018, 17:33:11 »

Йогурт 100 гр, банан - 100 гр,
чиабата с помид. - 40 гр,
шашлык - 100 гр,
икра кабачковая - 100 гр,
сыр - 15 гр,
грибы - 30 гр,
шоколад - 30 гр,
цукаты тыквенные - 10 гр
яблоко - 130 гр
бульон свинский, рис, шалык
бублики цукаты 1620 ккал

Гелла · « **Reply #243 :** Березень 02, 2018, 17:45:14 »

привет

Охтирка · « **Reply #244 :** Березень 02, 2018, 17:53:25 »

Урра!

Даяна · « **Reply #245 :** Березень 02, 2018, 18:08:10 »

marplik · « **Reply #246 :** Березень 02, 2018, 18:40:27 »

Цитата: Аля від Березень 02, 2018, 17:33:11

Йогурт 100 гр, банан - 100 гр,
чиабата с помид. - 40 гр,
шашлык - 100 гр,
икра кабачковая - 100 гр,
сыр - 15 гр,
грибы - 30 гр,
шоколад - 30 гр,
цукаты тыквенные - 10 гр
яблоко - 130 гр
= 1270 ккал

Это обед или за целый день?

Аля · « **Reply #247 :** Березень 02, 2018, 19:32:47 »

Цитата: marplik від Березень 02, 2018, 18:40:27

Это обед или за целый день?

Шутишь? Конечно за целый день.

marplik · « **Reply #248 :** Березень 02, 2018, 20:35:27 »

Цитата: Аля від Березень 02, 2018, 19:32:47

Шутишь? Конечно за целый день.

Нет. Я б в обед такое сожрала. Ну, без банана и йогурта, я их не люблю.

Аля · « **Reply #249 :** Березень 03, 2018, 13:00:32 »

Пирог тертый - 120 гр, сыр -15,
каша рисовая - 100 гр,
шашлык - 80 гр,
яблоко - 100 гр
курица гриль -70 гр, икра кабацкая - 100 гр, чиабата - 40 гр, шоколод - 50 гр, круассан - 50 гр,
сок тыквенный - 300 гр, ряженка - 300 гр

2020 ккал

Аля · « **Reply #250 :** Грудень 06, 2018, 14:15:44 »

Села на диету. Скинула 1 кг за 2 недели. Чередую обычные дни с подчетом калорий и раз в неделю - кашевый день.
Завтрак - йогурт жирный Яготинский, банан.
Полдник - морская капуста, мидии, сыр, черный хлеб, эклер
обед - морская капуста, вермишель, курица, эклер
виноград, груша
котлета, сыр, печенька
Приблизительно все - 1700 ккал

Охтирка · « **Reply #251 :** Грудень 08, 2018, 12:53:46 »

Аля, продолжай!

Аля · « **Reply #252 :** Грудень 08, 2018, 14:20:14 »

а я и продолжаю, за два дня ушло 400 гр, щас 78,2 кг

Охтирка · « **Reply #253 :** Грудень 08, 2018, 17:41:34 »

Дневник давай!

Аля · « **Reply #254 :** Грудень 08, 2018, 17:47:07 »

Цитата: Охтирка від Грудень 08, 2018, 17:41:34

Дневник давай!

А я не каждый день веду.

Так меньше раздражает, да не всегда нормально подсчитаешь калории.

Аля · « **Reply #255 :** Грудень 10, 2018, 10:03:28 »

78.2 Несмотря на сидр и чипсы вчера.

Запеканка творожная с изюмом, кофе с молоком и сахаром.

тыква печеная, курица вареная

борщ, йогурт, зефир, яблоко

черный хлеб, шуба, карамельки

1700 ккал

Аля · « **Reply #256 :** Грудень 15, 2018, 11:01:53 »

77.6 Дня 3 держится вес, в принципе неплохо.

Охтирка · « **Reply #257 :** Грудень 15, 2018, 13:20:30 »

Бассейн бросила?

Аля · « **Reply #258 :** Грудень 15, 2018, 17:12:06 »

Цитата: Охтирка від Грудень 15, 2018, 13:20:30

Бассейн бросила?

Пока да. У меня 2 недели простоя. Добегалась с котиками.

Аля · « **Reply #259 :** Грудень 20, 2018, 12:16:54 »

77.0

Автор Тема: Дневник питания.

Аля ♔

Аля ♔

Аля ♔

Аля ♔

Аля ♔

Аля ♔

Аля ♔

Аля ♔

Аля ♔

Аля ♔