Cуровая хата: на пути LCHF

[Eney]

Антишоколадный какой-то тред. Негосударственный.

Шоколад можно. Иногда. Немножко. Чистый, без начинки.
Правильно?

Кстати, тут тебя попрошу помочь. Найди у себя тот шоколад, что они разрешают. В нем сахар есть?

Та звідки там цукру взятися? Якщо чорний.

[Охтирка ♔]

Я сидела на всех возможных диетах, полагаю.
И только на этой я не просто потеряла вес, а стала чувствовать себя лучше в разы.
Собственно, это и не диета, это стиль питания, который помимо веса, и коже, и волосам, и работоспособности с мозгами очень даже помогает.

А я так и не смог обойтись без углеводов, хотя месяц честно на этом просидел. Мне показалось, что подсчет калорий + физическая нагрузка вполне эффективная метода и не требует отказа от того, что ты любишь.

В первоначальном посте мы попросили воздержаться от таких комментариев в этом треде.

[marplik]

Кстати, тут тебя попрошу помочь. Найди у себя тот шоколад, что они разрешают. В нем сахар есть?

А вот: Ghirardelli® Chocolate Intense Dark Midnight Reverie® 86% Cacao Chocolate 3.5 oz. Wrapper
Сахар есть.

[Охтирка ♔]

Антишоколадный какой-то тред. Негосударственный.

Шоколад можно. Иногда. Немножко. Чистый, без начинки.
Правильно?

Кстати, тут тебя попрошу помочь. Найди у себя тот шоколад, что они разрешают. В нем сахар есть?

Та звідки там цукру взятися? Якщо чорний.

Ти тую чоколяту без цукру пробував? То не для слабонєрвних.

[Otrawa]

О белке...орешки? Из немясного и неяичного и несырного они по белкам очень даже.

[Otrawa]

Хаха, шоколад без сахара? Как в том анекдоте: а жизнь за партию отдашь? 

[Eney]

Антишоколадный какой-то тред. Негосударственный.

Шоколад можно. Иногда. Немножко. Чистый, без начинки.
Правильно?

Кстати, тут тебя попрошу помочь. Найди у себя тот шоколад, что они разрешают. В нем сахар есть?

Та звідки там цукру взятися? Якщо чорний.

Ти тую чоколяту без цукру пробував? То не для слабонєрвних.

Та що не зробиш заради гарної фігури і доброго настрою.

[Охтирка ♔]

О белке...орешки? Из немясного и неяичного и несырного они по белкам очень даже.

Это скорее жиры. На сайте есть информация по орехам. Ксати, кешью - ноу-ноу. Но по таким ценам пусть наши враги их едят.

[Elsewhere]

Когда-нибудь я научусь съедать один пекан за раз.

[Otrawa]

Классная какая диета! Аж зачиталась.

Я сидела на всех возможных диетах, полагаю.
И только на этой я не просто потеряла вес, а стала чувствовать себя лучше в разы.
Собственно, это и не диета, это стиль питания, который помимо веса, и коже, и волосам, и работоспособности с мозгами очень даже помогает.

Я не на всех, но год вегетарианствовала, давнооо это было, поняла, что не мое. Раздельное питание тоже было. В принципе мне многое оттуда и сейчас близко, но я больше не питаюсь так, зато привычка есть без гарнира в привычном его понимании после пары лет раздельного питания закрепилась, что уже ценно. Я думаю, стоит ли писать мои рационы, я-то углеводы ем, не так часто как многие окружающие, но намного больше, чем ты и Охтирка. 50 гр. ржаного хлеба в день обязательно, ну и зерновые раз в неделю тоже.

[Гелла]

Ксати, кешью - ноу-ноу.

В смысле вредные?

[Охтирка ♔]

Ксати, кешью - ноу-ноу.

В смысле вредные?

Самые высокоуглеводные среди всех орехов.
https://www.dietdoctor.com/low-carb/nuts

[Otrawa]

О белке...орешки? Из немясного и неяичного и несырного они по белкам очень даже.

Это скорее жиры. На сайте есть информация по орехам. Ксати, кешью - ноу-ноу. Но по таким ценам пусть наши враги их едят.

Почему? Там и жиры, и белки. Я когда мяса не ела, то орехи только так, заради белков и жиров, ага. Но на самом деле, потому что вкусные они, заразы. Но у них же ш и углеводы. В 30 граммах орехов белка примерно столько же, сколько в одном яйце среднего размера, тока орехи в два с половиной раза калорийнее яйца будут.

[Охтирка ♔]

О белке...орешки? Из немясного и неяичного и несырного они по белкам очень даже.

Это скорее жиры. На сайте есть информация по орехам. Ксати, кешью - ноу-ноу. Но по таким ценам пусть наши враги их едят.

Почему? Там и жиры, и белки. Я когда мяса не ела, то орехи только так, заради белков и жиров, ага. Но на самом деле, потому что вкусные они, заразы. Но у них же ш и углеводы. В 30 граммах орехов белка примерно столько же, сколько в одном яйце среднего размера, тока орехи в два с половиной раза калорийнее яйца будут.

Ну так за счет чего более калорийные?

[Otrawa]

Когда-нибудь я научусь съедать один пекан за раз.

Но арахисовые муссы, или миндальные? Если углеводы не смущают, конечно.

[Гелла]

Самые высокоуглеводные среди всех орехов.

Ну логично в принципе, да. Они же сладкие на вкус даже.

[Elsewhere]

Когда-нибудь я научусь съедать один пекан за раз.

Но арахисовые муссы, или миндальные? Если углеводы не смущают, конечно.

Такое я ем, да.
Не по многу, конечно.
Почему-то в виде намазки меньше уходит чем в россыпь.

[Otrawa]

Ну так за счет чего более калорийные?

Ну так я ж и пишу, за счет чего, жирные они. А так пока вроде ничего нового не придумали: мясо, яйца, сыр, творог-белки. Ну про сою я лучше помолчу.

[Охтирка ♔]

Когда-нибудь я научусь съедать один пекан за раз.

Но арахисовые муссы, или миндальные? Если углеводы не смущают, конечно.

Такое я ем, да.
Не по многу, конечно.
Почему-то в виде намазки меньше уходит чем в россыпь.

Это что? peanut butter?

[Elsewhere]

Угу, или almond.

[Elsewhere]

Намазки из макадамии или пекана на айхербе золотые. 

[Otrawa]

Когда-нибудь я научусь съедать один пекан за раз.

Но арахисовые муссы, или миндальные? Если углеводы не смущают, конечно.

Такое я ем, да.
Не по многу, конечно.
Почему-то в виде намазки меньше уходит чем в россыпь.

Эти пасты хороши, да. Я арахисовую ем, у меня ложечка такая, размером с половину чайной. В качестве десерта. Не то что арахисовым маслом зовут, а именно пюре из арахиса. И вкусно и сытно.

[Охтирка ♔]

Угу, или almond.

Мне миндальное не понравилось. Какой-то сырой вкус. И цена улетная.

[Охтирка ♔]

Намазки из макадамии или пекана на айхербе золотые. 

Воно тобі не треба.

[Otrawa]

Элс, я ореховые муссы (у нас их так зовут, чтоб с маслами не путать) сама делаю. Это дешевле в разы, и качественнее. Из арахиса, миндаля (его на ночь замачиваю), тыквенных семечек, кешью реже.

[Elsewhere]

Это будет третья мантра. 

[Гелла]

а вот всякие урбечи ореховые продают, знакомые зожники говорят, что годная штука

а, вот это они муссы и есть кажется

[Otrawa]

Про обеды. В сезон баклажаны для меня самое то, они хорошо насыщают, и вкусные. Иногда я и не жду сезона, когда уж сильно хоцца.

[Гелла]

Это будет третья мантра. 

Давай первые две, мне надо! 

[ТетраМ]

Едим: мясо, рыбу, яйца, овощи-растущие-над-землей
Избегаем: сахар и крахмалосодержащие продукты (хлеб, макаронные изделия, рис, бобовые, картофель).

О, я так и ем, только не знала, что это -- LCHF.

С поправкой, что я так ем, когда на диете.
Мне нравится такой вариант, скоро присоединюсь.