Cуровая хата: на пути LCHF

[marplik]

А я что-то ссылку не вижу. Где?

[Elsewhere]

долька помело

(обречённо) Вот оно. Всё пропало. Я так не могу. Я помело съедаю сразу и целиком, разве что без шкурки.

Все мы там были.
Это проходит. 

[Охтирка ♔]

А я что-то ссылку не вижу. Где?

В первом посте.

[Elsewhere]

У меня мама выростила тонну тыкву. Я все думаю, может попробовать ее ввести в рацион. 

[Omela]

А чем плохи овощи, растущие под землей? Если точнее морковка, редиска и свекла?

[marplik]

В первом посте.

У меня нету. Но это бывает на рабочем компе. Дома посмотрю.

[Охтирка ♔]

В первом посте.

У меня нету. Но это бывает на рабочем компе. Дома посмотрю.

  https://www.dietdoctor.com/low-carb

[marplik]

О, а так есть.

[Охтирка ♔]

А чем плохи овощи, растущие под землей? Если точнее морковка, редиска и свекла?

У термообработанных моркови и свеклы зашкаливает ГИ. У сырой моркови высоковат.
Редиска, кажется, ОК.

[marplik]

А если готовить с морковкой, но потом её не есть? (просто у меня так сейчас и получается)

[Kivi]

Едим: мясо, рыбу, яйца, овощи-растущие-над-землей
Избегаем: сахар и крахмалосодержащие продукты (хлеб, макаронные изделия, рис, бобовые, картофель).

О, я так и ем, только не знала, что это -- LCHF.

[Omela]

А чем плохи овощи, растущие под землей? Если точнее морковка, редиска и свекла?

У термообработанных моркови и свеклы зашкаливает ГИ. У сырой моркови высоковат.
Редиска, кажется, ОК.

Спасибо.
Ну, в принципе, мне подходит, то что можно я и люблю. 
Upd. Kivi, 

[Kivi]

 

[Охтирка ♔]

А если готовить с морковкой, но потом её не есть? (просто у меня так сейчас и получается)

Готовь без. Вкус готового блюда она кардинально не меняет.

[franco]

Кстати, о белке.
Поговорите со мной о том, где его брать.
У меня это вечная тема.
От мяса периодически устаю (вообще, я бы с удовольствием в вегетерианство ударилась, но не судьба), с рыбой отношения сложные. Все сложно.

Куриное филе?

[Elsewhere]

Куриное филе?

Ох как оно надоело.
Особо и не ем последний год, наверное.

[marplik]

Классная какая диета! Аж зачиталась.
Буду пробовать. Я уже вижу, от чего надо отказываться категорически: ром с колой раз, пиво два, blueberry - три, ну и хлеб придётся таки забанить.
Перехожу на вино.

[marplik]

Готовь без. Вкус готового блюда она кардинально не меняет.

Меняет, ещё как. И цвет опять же.

[Eney]

А сухарики можна?

[Kivi]

Кстати, о белке.
Поговорите со мной о том, где его брать.
У меня это вечная тема.
От мяса периодически устаю (вообще, я бы с удовольствием в вегетерианство ударилась, но не судьба), с рыбой отношения сложные. Все сложно.

Креветки, осьминоги, мидии?

[Elsewhere]

Классная какая диета! Аж зачиталась.

Я сидела на всех возможных диетах, полагаю.
И только на этой я не просто потеряла вес, а стала чувствовать себя лучше в разы.
Собственно, это и не диета, это стиль питания, который помимо веса, и коже, и волосам, и работоспособности с мозгами очень даже помогает.

[marplik]

Кстати, о белке.Поговорите со мной о том, где его брать. У меня это вечная тема.От мяса периодически устаю (вообще, я бы с удовольствием в вегетерианство ударилась, но не судьба), с рыбой отношения сложные. Все сложно.

Кролик?
Бизон, страус, дикий кабан, оленина - дороговато, конечно, но если раз в неделю-две для разнообразия?

[В.И.Лемминг]

Антишоколадный какой-то тред. Негосударственный.

[franco]

Я сидела на всех возможных диетах, полагаю.
И только на этой я не просто потеряла вес, а стала чувствовать себя лучше в разы.
Собственно, это и не диета, это стиль питания, который помимо веса, и коже, и волосам, и работоспособности с мозгами очень даже помогает.

А я так и не смог обойтись без углеводов, хотя месяц честно на этом просидел. Мне показалось, что подсчет калорий + физическая нагрузка вполне эффективная метода и не требует отказа от того, что ты любишь.

[jeckie]

Куриное филе?

Ох как оно надоело.
Особо и не ем последний год, наверное.

А утиное, гусиное филе? Намного вкуснее куриного.

[Охтирка ♔]

А сухарики можна?

Кыш.

[marplik]

Антишоколадный какой-то тред. Негосударственный.

Шоколад можно. Иногда. Немножко. Чистый, без начинки.
Правильно?

[Охтирка ♔]

Антишоколадный какой-то тред. Негосударственный.

Шоколад можно. Иногда. Немножко. Чистый, без начинки.
Правильно?

Кстати, тут тебя попрошу помочь. Найди у себя тот шоколад, что они разрешают. В нем сахар есть?

[Eney]

А сухарики можна?

Кыш.

Нє, ну он же ж кажуть, шоколяд можна, може й сухариком можна похрумкати? Або в бульйончик трошки накидати.

[Elsewhere]

Мне показалось, что подсчет калорий + физическая нагрузка вполне эффективная метода и не требует отказа от того, что ты любишь.

Это здорово, если тебе подходит.
Я сахарный наркоман, когда его ем, начинаю хотеть есть все больше (и сладкого, и вообще), потом портится кожа, потом характер, потом я становлюсь тупой и сонной.
Увы, проще отказаться.