Будем!
Ты продолжаешь lchf?
Ну скорее низкоуглеводку.
После летнего карантина была два месяца на чистом кето, но мне не понравилось.
По ощущениям? Или сложно выдерживать?
Я вот думаю сразу все рубануть или исподволь. Гирю себе купила зато 
Кето не зашло по самочувствию и результатам. Держать было относительно легко, кетоз пришел очень быстро. На 3-4 день. Ела вкусно и жирно, еда мне нравилась.
Почему бросила:
1. Никакого эффекта быстрого похудения, как обещают у меня не было. За первый месяц я сбросила 1.5 кг, за второй меньше килограмма. В общем, на обычной старательной низкоуглеводке у меня было бы то же самое.
2. Никакого прилива сил, как обещали, у меня не было. Наоборот, у меня было совсем мало сил, свою обычную физнагрузку я не могла выполнить, еле ноги тягала. Случались сердцебиения, один раз после бассейна было совсем хреново. Казалось, что если сяду, то упаду.
3. Это неправда, что на кето можно есть сколько угодно, только в заданных рамках БЖУ. Калории надо считать, дефицит нужен.
Если у кого еще будут вопросы по кето, спрашивайте.
Может, для кого-то и хорошее дело, но не для меня.
