А что делать, если понимаешь, что давно пора обратиться к специалисту по поводу своего психического состояния, но не обращаешься именно потому, что одни из проявлений этого состояния - нежелание видеть людей, особенно незнакомых, и особенно звонить по телефону, чтобы записаться; нежелание совершать какие-то активные действия, кроме самых необходимых для функционирования семьи; регресс в иностранных языках, на одном из которых пришлось бы говорить с врачом и другие в том же духе. Это же какой-то замкнутый круг. Чем дальше прогрессируют симптомы и чем больше назревает необходимость в помощи специалиста, тем сложнее заставить себя сделать шаг в этом направлении.