Що з'їсти, щоб схуднути?
Відповідь - клітковина.
Міститься в рослинних продуктах.
Трави, листя, - овочі, фрукти, горіхи, насіння (льон, кунжут, конопля, гірчиця та інше).
Ціле зерно. Овес, жито, пшениця, рис, пшоно, гречка та інше.
Бобові. Горох, фасоля та інші.
Влітку можна сушити або консервувати.