Cуровая хата: на пути LCHF

[marplik]

я ей велела найти таблицу "гликемический индекс продуктов" и посмотреть, какой максимум у Ло-карб.Оказалось, 55.

Что не так уж мало, если есть правильные продукты, даже если включить правильный шоколад, и ужасно мало, когда дело касается всяких там гарниров-каш-картошки-булочек.

[marplik]

Как обычно - то густо, то пусто, вот на днях заехала в магазин, и от жадности накупила там кучу разных вкусных сыров. А теперь их надо есть. Так что на завтрак мягкий сыр и палочка моцареллы, завёрнутая в прошютто, на обед нори с замазкой из шпината, артишоков и пармезана, если ещё захочется жрать - то творог ещё есть. Жалко, что у нас на работе вино пить нельзя.
П.С. Я не жалуюсь, я хвастаюсь.

[Выдра]

Что не так уж мало, если есть правильные продукты, даже если включить правильный шоколад, и ужасно мало, когда дело касается всяких там гарниров-каш-картошки-булочек.

Это да. Но есть фасоль, зелёный горошек и отруби в гранулах.
А деточка держится. Ещё пару недель, и осмелится взвешиваться.

[Ре]

Что не так уж мало, если есть правильные продукты, даже если включить правильный шоколад, и ужасно мало, когда дело касается всяких там гарниров-каш-картошки-булочек.

Это да. Но есть фасоль, зелёный горошек и отруби в гранулах.
А деточка держится. Ещё пару недель, и осмелится взвешиваться.

Выдра, а она у тебя салаты любит? Там листья салата, огурец, редиска, помидор?

[Выдра]

Сейчас она ест яйца и сосиски. Шесть сосикок в день может съесть.
А из зелени - так. Терпит. Недавно открыла для себя грибы, сельдерей и лосося в банке.

[marplik]

Ты же писала, что она мясо любит. Лучше ж мясо, чем сосиски.

[Ре]

Сейчас она ест яйца и сосиски. Шесть сосикок в день может съесть.
А из зелени - так. Терпит. Недавно открыла для себя грибы, сельдерей и лосося в банке.

на сухомятке сидит совсем?
Может ты ей лосося хоть с листьями салата чуть смешивай, чтобы привыкла к овощам? то ж не дело совсем та сухомятка

[Охтирка ♔]

Ну не сухомятка, а мало клетчатки.

[marplik]

 

А из зелени - так. Терпит. Недавно открыла для себя грибы, сельдерей и лосося в банке.

Выдра, передай дочери, что она молодец. Один из самых главных плюсов в этой диете - открытие новых вкусов.
Пусть не ходит голодной! Калории потом начнёт считать, а сейчас самое главное - переломить пищевые привычки. Такое моё ИМХО.
Попробуй подсыпать хоть бы даже и в банку с лососем какие-нибудь семена чиа, хемп и прочее - там клетчатки до фига в одной чайной ложке.

[marplik]

Ну, и пятница, конечно.
2.8

П.С. Если б я не задавалась целью похудеть, наверно, ещё лучше б было.

[Выдра]

Попробуй подсыпать хоть бы даже и в банку с лососем какие-нибудь семена чиа, хемп и прочее - там клетчатки до фига в одной чайной ложке.

О, это дело. Я-то их сильно ем, семена эти. Надо ее тоже подсадить.
Она, кстати, тоже заметила про новые вкусы. Баклажаны вот ещё открыла для себя.

Сосиски за одну минуту в микроволновке, поэтому.

[marplik]

Выдра, как дела у дочери? По плану должна депрессуха навалиться. Не сдавайтесь!

[Выдра]

Выдра, как дела у дочери? По плану должна депрессуха навалиться. Не сдавайтесь!

Да труба. Навалилась, ага. Я ей говорю - это у тебя экзистенциальный кризис. Дело не в печенье. Это шестнадцать лет, все там были.
Ест арахисовое масло ложками :-(

[Охтирка ♔]

Выдра, как дела у дочери? По плану должна депрессуха навалиться. Не сдавайтесь!

Да труба. Навалилась, ага. Я ей говорю - это у тебя экзистенциальный кризис. Дело не в печенье. Это шестнадцать лет, все там были.
Ест арахисовое масло ложками :-(

Масло можно. Ложками, конечно, не того, но главное, чтобы без хлеба.

[Ре]

Выдра, как дела у дочери? По плану должна депрессуха навалиться. Не сдавайтесь!

Да труба. Навалилась, ага. Я ей говорю - это у тебя экзистенциальный кризис. Дело не в печенье. Это шестнадцать лет, все там были.
Ест арахисовое масло ложками :-(

Масло можно. Ложками, конечно, не того, но главное, чтобы без хлеба.

тут его на хлеб и мажут.
Выдра, а фрукты она не любит?
Чего ей не хватает сейчас: сладкого, объема в желудке (чтоб забить) или?

[Ре]

Коллега за 4 месяца на 20 кг похудел и мне вчера этак помигивал, шо мол: а может..?

[Охтирка ♔]

Выдра, как дела у дочери? По плану должна депрессуха навалиться. Не сдавайтесь!

Да труба. Навалилась, ага. Я ей говорю - это у тебя экзистенциальный кризис. Дело не в печенье. Это шестнадцать лет, все там были.
Ест арахисовое масло ложками :-(

Масло можно. Ложками, конечно, не того, но главное, чтобы без хлеба.

тут его на хлеб и мажут.
Выдра, а фрукты она не любит?
Чего ей не хватает сейчас: сладкого, объема в желудке (чтоб забить) или?

А то я не знаю, что мажут... Ложкой из банки тоже едят.

[Выдра]

Чего ей не хватает сейчас: сладкого, объема в желудке (чтоб забить) или?

Сладкого.

[Ре]

Чего ей не хватает сейчас: сладкого, объема в желудке (чтоб забить) или?

Сладкого.

мне тоже не хватало. Спасалась протеиновыми батончиками (в типа шоколаде) и голод хорошо забивают и протеин и почти без углеводов. может попробовать?

[Ре]

Выдра, как дела у дочери? По плану должна депрессуха навалиться. Не сдавайтесь!

Да труба. Навалилась, ага. Я ей говорю - это у тебя экзистенциальный кризис. Дело не в печенье. Это шестнадцать лет, все там были.
Ест арахисовое масло ложками :-(

Масло можно. Ложками, конечно, не того, но главное, чтобы без хлеба.

тут его на хлеб и мажут.
Выдра, а фрукты она не любит?
Чего ей не хватает сейчас: сладкого, объема в желудке (чтоб забить) или?

А то я не знаю, что мажут... Ложкой из банки тоже едят.

оно же жирное

[Охтирка ♔]

Выдра, как дела у дочери? По плану должна депрессуха навалиться. Не сдавайтесь!

Да труба. Навалилась, ага. Я ей говорю - это у тебя экзистенциальный кризис. Дело не в печенье. Это шестнадцать лет, все там были.
Ест арахисовое масло ложками :-(

Масло можно. Ложками, конечно, не того, но главное, чтобы без хлеба.

тут его на хлеб и мажут.
Выдра, а фрукты она не любит?
Чего ей не хватает сейчас: сладкого, объема в желудке (чтоб забить) или?

А то я не знаю, что мажут... Ложкой из банки тоже едят.

оно же жирное

Обжорам пофиг.

[Охтирка ♔]

Чего ей не хватает сейчас: сладкого, объема в желудке (чтоб забить) или?

Сладкого.

Лично мне без него сложнее всего. Тортов, булок, конфет хочется. Заменители не заменяют, они просто другая еда.

[marplik]

Сладкого.

Шоколад в доме есть? Купи чёрный, не меньше 75%, а лучше 80. Взбитые сливки тоже можно.

[marplik]

Да труба. Навалилась, ага. Я ей говорю - это у тебя экзистенциальный кризис. Дело не в печенье. Это шестнадцать лет, все там были.

Это от LCHF может быть тоже. У меня было.
А читмил день у неё есть? Я знаю, что лучше бы без него первое время, но всё-таки. Лучше один день, чем бросить на полпути и вернуться к прежнему.

[marplik]

оно же жирное

Две последние буквы в LCHF обозначают High Fat - много жира.

[Ре]

оно же жирное

Две последние буквы в LCHF обозначают High Fat - много жира.

ну так тогда и рыбий жир можно ложками жрать. Раз лишь бы жирное было

[marplik]

ну так тогда и рыбий жир можно ложками жрать. Раз лишь бы жирное было

Дочь Выдры ест арахисовое масло не потому, что "лишь бы жирное было", а потому что хочется сладкого. Я так поняла. А рыбий жир не сладкий, а ... ммм... самизнаетекакой. Так что, я думаю, что дочь Выдры не будет его жрать ложками.
И на данном этапе пусть лучше ест жирное арахисовое масло ложками, чем чипсы, булочки, тортики и прочее.

[Ре]

ну так тогда и рыбий жир можно ложками жрать. Раз лишь бы жирное было

Дочь Выдры ест арахисовое масло не потому, что "лишь бы жирное было", а потому что хочется сладкого. Я так поняла. А рыбий жир не сладкий, а ... ммм... самизнаетекакой. Так что, я думаю, что дочь Выдры не будет его жрать ложками.
И на данном этапе пусть лучше ест жирное арахисовое масло ложками, чем чипсы, булочки, тортики и прочее.

Согласна же. Он и полезнее. Но он же жЫрный (то я про себя, бээээ ) и несладкий
(у меня муж его чавкает на хлеб, так я его знаю )

[Охтирка ♔]

ну так тогда и рыбий жир можно ложками жрать. Раз лишь бы жирное было

Дочь Выдры ест арахисовое масло не потому, что "лишь бы жирное было", а потому что хочется сладкого. Я так поняла. А рыбий жир не сладкий, а ... ммм... самизнаетекакой. Так что, я думаю, что дочь Выдры не будет его жрать ложками.
И на данном этапе пусть лучше ест жирное арахисовое масло ложками, чем чипсы, булочки, тортики и прочее.

Согласна же. Он и полезнее. Но он же жЫрный (то я про себя, бээээ ) и несладкий
(у меня муж его чавкает на хлеб, так я его знаю )

А ты жирное не ешь потому что типа вредно или тебе невкусно? Я, конечно, не предлагаю свинину с кусками жира есть. Но свинина - вкусно, куриные бедра - вкусно, масло - вкусно, сыр - вкусно. Я, как человек, который много лет намеренно ограничивал жиры, поняла, что в большинс

ну так тогда и рыбий жир можно ложками жрать. Раз лишь бы жирное было

Дочь Выдры ест арахисовое масло не потому, что "лишь бы жирное было", а потому что хочется сладкого. Я так поняла. А рыбий жир не сладкий, а ... ммм... самизнаетекакой. Так что, я думаю, что дочь Выдры не будет его жрать ложками.
И на данном этапе пусть лучше ест жирное арахисовое масло ложками, чем чипсы, булочки, тортики и прочее.

Согласна же. Он и полезнее. Но он же жЫрный (то я про себя, бээээ ) и несладкий
(у меня муж его чавкает на хлеб, так я его знаю )

Жирное - вкусное. А арахис сладкий. Когда перестаешь есть сахар, это становится понятно.

[Ре]

ну так тогда и рыбий жир можно ложками жрать. Раз лишь бы жирное было

Дочь Выдры ест арахисовое масло не потому, что "лишь бы жирное было", а потому что хочется сладкого. Я так поняла. А рыбий жир не сладкий, а ... ммм... самизнаетекакой. Так что, я думаю, что дочь Выдры не будет его жрать ложками.
И на данном этапе пусть лучше ест жирное арахисовое масло ложками, чем чипсы, булочки, тортики и прочее.

Согласна же. Он и полезнее. Но он же жЫрный (то я про себя, бээээ ) и несладкий
(у меня муж его чавкает на хлеб, так я его знаю )

А ты жирное не ешь потому что типа вредно или тебе невкусно? Я, конечно, не предлагаю свинину с кусками жира есть. Но свинина - вкусно, куриные бедра - вкусно, масло - вкусно, сыр - вкусно. Я, как человек, который много лет намеренно ограничивал жиры, поняла, что в большинс

ну так тогда и рыбий жир можно ложками жрать. Раз лишь бы жирное было

Дочь Выдры ест арахисовое масло не потому, что "лишь бы жирное было", а потому что хочется сладкого. Я так поняла. А рыбий жир не сладкий, а ... ммм... самизнаетекакой. Так что, я думаю, что дочь Выдры не будет его жрать ложками.
И на данном этапе пусть лучше ест жирное арахисовое масло ложками, чем чипсы, булочки, тортики и прочее.

Согласна же. Он и полезнее. Но он же жЫрный (то я про себя, бээээ ) и несладкий
(у меня муж его чавкает на хлеб, так я его знаю )

Жирное - вкусное. А арахис сладкий. Когда перестаешь есть сахар, это становится понятно.

мне нет. все перечисленное