Я тут вспомнила, что ела моя бабуля, которая прожила 100 лет и 1 мес. При этом была полностью сохранна интеллектом и слегла за три дня до смерти (она уже жаловалась, что устала жить и , похоже, просто сама приняла такое решение). На завтрак яичница из двух яиц с поджаренной свининой, обед-полдник чай с творогом, на ужин какой-нибудь густой суп с мясом (борщ, щи, овощной с курицей). Сладкое не любила (хотя чай пила с сахаром), фрукты практически не ела. Сейчас смотрю, а это почти кетодиета. 3 раза, небольшие порции, много белка и жира. В 80 лет она легко поднимала и несла мешок картошки, который я в свои 30 лет даже от земли оторвать не могла.
