Я буду вместо Али))).
Калории временно не считаю, просто работаю над уменьшением сладостей и мучного в рационе
Что имеем сейчас - на 2 кг больше своего среднего веса, на 4 кг больше того, к чему стремилась в прошлые годы.
Мои достижения сегодня .
Утром небольшая зарядка(позвоночник не позволяет, увы, филонить). около 6 км пешего хода . Волевым усилием съела меньше вчерашнего на 1 конфету Птичье молоко Жако и на 10 крекеров , итого уменьшила съеденное за день на 200 калорий.
В планах - зарядка завтра обязательно, из сладостей - только 1 конфета за день. Попробовать заменить крекеры на диетические хлебцы с небольшим количеством 15% сметаны. За километраж я совершенно спокойна - завтра мне ходить и ходить.