Автор Тема: Свежий воздух и физкультура.
 

Offline Mathilda

  • *****
  • Повідомлень: 5307
  • Karma: 3251
  • Стать: Жіноча
  • Nederland
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1020 : Червень 14, 2018, 09:02:58 »
Что касается йоги, то на мой взгляд, очень важно попасть с первого раза туда, где сразу торкнет. Так везет далеко не всем.
Одни попадают туда, где им очень легко, другие туда -- где очень сложно. На этом все заканчивается.

Это да.
Плюс ее же куча разных видов. Я для себя выбрала то, что у нас называется Yin yoga , к похуданию никаким боком вообще, у меня там совсем другие цели.
И и все еще нравится (7 лет уже как), и тренер подходит.

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1021 : Червень 14, 2018, 10:13:46 »
Угу, я 5км бегу 40 мин
А есть смысл так медленно бегать, если за такое время то же расстояние можно быстрым шагом пройти?
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Drakonchik

  • *****
  • Повідомлень: 2090
  • Karma: 455
  • Стать: Жіноча
  • Дніпро
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1022 : Червень 14, 2018, 10:16:18 »
А есть смысл так медленно бегать, если за такое время то же расстояние можно быстрым шагом пройти?
Пульс другой, да и мышцы работают. После 10 км мне надо 24 часа на восстановиться, они все же ощущаются. Пешком правда я так не помню, чтобы 10 пройти пришлось, не могу сравнить наверняка ощущения. Но в целом по-другому.
« Останнє редагування: Червень 14, 2018, 10:39:19 від Drakonchik »

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1023 : Червень 14, 2018, 13:44:04 »
Цитувати (виділене)
Эээ. Так это же почти 2 часа бежать, если на аэробном пороге. Совсем печаль. 
Угу, я 5км бегу 40 мин, значит ровно 2 часа на 15 км, а еще разминка-заминка 30-40 мин, а еще растяжка. Вот так субботы и будут заняты  :wacko3:
Ты же по-английски хорошо читаешь. Я про это аэробное-анаэробное за заре туманной юности много читала.
Там не все так просто.

https://stumptuous.com/kardio-kween-do-you-really-need-to-sweat-to-the-oldies

Почитай про миф 4.
Но дело твое, к чему прислушиваться.


Drakonchik еще и мышцы не хочет нарастить  :grin:
так то жечь жир лучше всего на интервалке ,но там мышцы будут расти все равно , причем чем резвее отрезки  скоростные , тем больше мышц и эффективнее потери жира .
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1024 : Червень 14, 2018, 14:41:32 »
Та те мышщы попробуй нарасти. Не легче, чем жыр скинуть. Ну а про плотность двух сред мы тоже знаем.

Offline Drakonchik

  • *****
  • Повідомлень: 2090
  • Karma: 455
  • Стать: Жіноча
  • Дніпро
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1025 : Червень 14, 2018, 15:36:20 »
Drakonchik еще и мышцы не хочет нарастить   
так то жечь жир лучше всего на интервалке ,но там мышцы будут расти все равно , причем чем резвее отрезки  скоростные , тем больше мышц и эффективнее потери жира .
Не, ну если вместо существующего жира мышцы будут, то я согласна  :). Только оно предпочитает все одновременно ко мне липнуть  :smilie5:

Offline Drakonchik

  • *****
  • Повідомлень: 2090
  • Karma: 455
  • Стать: Жіноча
  • Дніпро
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1026 : Червень 14, 2018, 15:50:44 »
Вообще да, я еще не пробовала интервалку регулярно, в прошлом году у меня беда с пульсом была, в этом пока раскачалась после перерыва зимнего. Надо посмотреть, что получится.

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1027 : Червень 15, 2018, 13:57:02 »
Та те мышщы попробуй нарасти. Не легче, чем жыр скинуть. Ну а про плотность двух сред мы тоже знаем.
а это кому как  :grin: у меня мышца растет на ура , жир впрочем тоже , я  как для женщины легко очень набираю мышцу , но изза толстой кожи и порядочного слоя подкожной жировой клетчатки , на мне не видно рельефа   :grin:
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1028 : Червень 15, 2018, 14:24:06 »
Та те мышщы попробуй нарасти. Не легче, чем жыр скинуть. Ну а про плотность двух сред мы тоже знаем.
а это кому как  :grin: у меня мышца растет на ура , жир впрочем тоже , я  как для женщины легко очень набираю мышцу , но изза толстой кожи и порядочного слоя подкожной жировой клетчатки , на мне не видно рельефа   :grin:

У меня тоже так. Как жыр немного сбрасывается,, то все равно всего много остаётся. Никогда не было цели что-то накачать. Мне бы от жира освободить то, что есть.


Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1029 : Червень 23, 2018, 16:29:17 »
Пучеглаз тут самый  "белый"  , в начале ролика я целая , а вот ближе к концу поломанная уже  ,но сапог все скрывает .

Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Mike123

  • *****
  • Повідомлень: 27652
  • Karma: 7878
  • Стать: Чоловіча
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1030 : Червень 23, 2018, 16:47:45 »
Эхх, родные места :). Дедуля молодец.

Online Oak

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 7458
  • Karma: 3765
  • Стать: Чоловіча
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1031 : Серпень 23, 2018, 12:15:39 »
На киевскую велосотку кто-то едет?

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1032 : Червень 10, 2019, 00:00:34 »
Что-то сюда давно нікто не пішет?  :smilie1:
У меня было два выходных, і я совсем рядом с хостелем, где теперь жіву, нашла спортплошчадку с прекраснымі тренажерамі. Два часа сегодня на ніх отзанімалась.
Завтра с утра на раскопкі, і еслі не слішком устану, то вечером снова схожу позаніматься. А в следуюшчіе выходные планірую вместе с малым добраться до скалодрома, он тут крутой, судя по фоткам, і тоже недалеко.
Короче, жізнь налажівается.  :girl_dance:
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1033 : Червень 10, 2019, 11:08:59 »
В одну сторону , а потом обратно  :crazy:
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Leo_need

  • *****
  • Повідомлень: 9499
  • Karma: 1576
  • Стать: Чоловіча
  • Україна, м.Київ
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1034 : Червень 12, 2019, 15:39:05 »
(завистливо) Дестри - ты кентавр ))

Offline Mike123

  • *****
  • Повідомлень: 27652
  • Karma: 7878
  • Стать: Чоловіча
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1035 : Червень 12, 2019, 16:17:19 »
(завистливо) Дестри - ты кентавр ))
Неактивированный :smile7:.

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1036 : Червень 12, 2019, 20:59:40 »
(завистливо) Дестри - ты кентавр ))
Неактивированный :smile7:.
Шо ?  :grin:
У меня просто конь на ракетном топливе  :crazy:
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Mike123

  • *****
  • Повідомлень: 27652
  • Karma: 7878
  • Стать: Чоловіча
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1037 : Червень 12, 2019, 21:16:33 »
Шо ?  :grin:
Винда у тебя, говорю, не активированная :smile4:.

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1038 : Червень 12, 2019, 21:49:50 »
Шо ?  :grin:
Винда у тебя, говорю, не активированная :smile4:.
Есть грешок  :grin:
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1039 : Червень 23, 2019, 12:16:16 »
Сходіла вчера с малым на тутошній скалодром, он тут классный. Ешчё і хлопца одного із хостела уговоріла, чтоб он на завтрашній вечер компанію составіл.  :)
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 18159
  • Karma: 12187
  • Стать: Жіноча
  • Київ, столиця Гобітону
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1040 : Червень 29, 2019, 19:05:04 »
А мы тут в рамках борьбы с депрой сходили на Бен Невис. Невысокий он, но такой злоебучий оказался.  :sarcastic: :sarcastic: :sarcastic:
палимо танки з ночі до ранку

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1041 : Червень 30, 2019, 11:32:48 »
А мы тут в рамках борьбы с депрой сходили на Бен Невис. Невысокий он, но такой злоебучий оказался.  :sarcastic: :sarcastic: :sarcastic:
Так само ж названіе обязывает.  :smilie5:
Как погодка была?
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 18159
  • Karma: 12187
  • Стать: Жіноча
  • Київ, столиця Гобітону
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1042 : Червень 30, 2019, 16:36:36 »
Как погодка была?
Мерзкая, снег, туман, даже град.
палимо танки з ночі до ранку

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1043 : Червень 30, 2019, 19:48:24 »
Как погодка была?
Мерзкая, снег, туман, даже град.

Бен Невіс не разочаровал, значіт, полностью оправдав свою паскудную репутацію. :grin:
А фоточек хоть немного получілось?
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1044 : Червень 30, 2019, 20:05:52 »
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Omela

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 6875
  • Karma: 3797
  • Стать: Жіноча
  • Харьков
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1045 : Червень 30, 2019, 21:30:29 »
Выйду утром в поле с конеооом.

Offline Старина Z

  • *****
  • Повідомлень: 41886
  • Karma: 31805
  • Стать: Чоловіча
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1046 : Червень 30, 2019, 21:31:57 »
Выйду утром в поле с конеооом.
Там еще и лебеди.

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1047 : Червень 30, 2019, 21:49:48 »
Выйду утром в поле с конеооом.
Это был вечер  :grin:
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 7070
  • Karma: 5433
  • ___
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1048 : Січень 13, 2023, 21:25:04 »
Надо поднять тред, а то не дело.
После начала пандемии я наконец вернулась в спорт.
В группу здоровья, портить средний возраст поселителей.
И на йогу.
Делитесь тоже, кто как пытается держать себя в +-.

Offline Shan

  • *****
  • Повідомлень: 1531
  • Karma: 881
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #1049 : Січень 19, 2023, 22:38:07 »
Надо поднять тред, а то не дело.
После начала пандемии я наконец вернулась в спорт.
В группу здоровья, портить средний возраст поселителей.
И на йогу.
Делитесь тоже, кто как пытается держать себя в +-.
В этом году никак. Еще два раза ковид катком проехался. Две недели пытаюсь зарядку хоть с утра делать
Ну  вобшем, тоже группа здоровья :grin: такого себе здоровья :grin:

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.