Автор Тема: Про сон
 

Offline com

  • *****
  • Повідомлень: 1443
  • Karma: 67
  • Стать: Чоловіча
  • Львів
Про сон
« : Вересень 07, 2021, 13:52:24 »
Спати краще (по можливості) в абсолютній темряві. Краще для очей. Було дослідження по порушенням зору. Найменше у тих, хто спить у темряві.

І для всього. Мелатонін (гормон) краще виробляється в темряві.

Тобто потемніло на вулиці - можна лягати спати. Теоретично. Не завжди виходить.

І вночі треба спати. А не писати на форумах та інших фейсбуках. Інакше обов'язково виникнуть розлади.

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.