Если без добавок, то углеводов в ней (пудре) нет.(все данные на банке написаны) Есть в том, с чем ты её смешиваешь. (Молоко, кефир, йогурт, соки и т.д.). Тут тебе мысль здравую подкинули насчет еды. Протеин в продуктах (100 гр говядины, курицы, рыбы .) тебе твой коктейль может заменить.
я его себе днём делала как протеиновую порцию , когда выходная была или после тренировок.(voor herstel)
я тут пытаюсь вспомнить.. Там еще по белкам разница была в пудрах.
Может кто знает иначе поищи в инете (какие белки лучше усваиваются)
Добавлю (посмотрела инфо) в той, которой я пользовалась, 0,22 гр углеводов на порцию и 5 гр белка (и разные белки в ней)